원주 오크밸리, 마음을 채우는 가을 웰니스 프로그램 운영

[더퍼블릭=이정도 ] 강원 치유의료관광 융복합 클러스터 사업에 참여하고 있는 고품격 복합 문화 리조트 오크밸리가 천혜의 자연 속 깊어가는 가을의 정취를 만끽할 수 있는 강원 웰니스 프로그램을 선보였다.

‘리커버리 필라테스&명상’ 프로그램은 몸과 마음을 채우는 나와의 연결이라는 주제를 기반으로 한 심도 있는 웰니스 체험으로 구성됐다.

편안하고 여유로운 시선과 호흡을 통해 머리부터 발끝까지 모든 근육과 관절을 깨우고, 마음을 가볍게 만드는 명상을 병행하면서 일상생활에서 쌓여 온 피로를 푸는 스트레칭을 배울 수 있다.

프로그램 구성은 총 3단계로 진행된다. 첫 번째 단계인 매트 필라테스는 전신을 사용하는 운동으로 몸의 근육을 이완하고 수축하는 동작을 통해 해로운 활성 산소를 배출하고 전신의 균형을 맞추는 효과를 체험할 수 있다.

두 번째 단계는 사운드 힐링 명상이다. 울창한 나뭇가지 사이로 스치는 바람과 새소리, 풀벌레 소리 등이 가득한 자연의 노래를 배경으로 감미로운 윈드차임 악기의 울림이 어우러진 사운드를 통해 몸과 마음에 평온한 휴식의 여운을 채우는 명상을 진행한다.

마지막 단계는 향 힐링 명상이다. 은은한 아로마 오일의 향기를 맡으며 깊은 호흡을 하는 동안 마음이 편안해지고 스트레스가 해소되는 경험을 만나볼 수 있다.

해당 프로그램은 매주 일요일 오전 9시 30분부터 한 시간 동안 진행되며, 프로그램 체험에 대한 자세한 사항은 오크밸리 공식 웹사이트에서 확인할 수 있다.