거북목 일자목 목디스크인 사람들 수건으로 베개 쓰는법
||2024.05.04
여기서부터는 사족(읽기 귀찮으면 굵은글씨만 읽어줘)
경추베개도 좋으니 있는 여시는 그거쓰면 됨
그리고 너무 높은 베개는 쓰면 안됨
보통 우리가 잘 때, 경추를 포함한 척추가 일직선으로 되어야하는데 (그래야 주변 조직들의 긴장을 풀어주고 짐을 덜어주는 역할을 하니까)
그러나 베개가 너무 높을 경우, 주변조직에 과부하 발생해
거북목 너무 심하면 목 신경이 눌려서 손 저릴 수 있음
여시들 잘 때 편하게 자자